 Wysłany: Czw 19:08, 25 Sty 2007 Temat postu: dieta śródziemnomorska |
|
| Polecam stosowanie diety śródziemnomorskiej, ja osobiście nic innego nie jadam!!! I w ten sposób utrzymuję znakomitą sylwetkę zarówno latem jak i zimą. Polecam artykuł na temat diety śródziemnomorskiej na stronie http://www.fabrykadiet.pl. | |
| Wysłany: Pią 15:15, 12 Sie 2005 Temat postu: Diety zróżnych stron świata |
|
Tutaj możemy zamieszczać diety z innych krajów 
Coś na początek: Dieta Hollywoodzka Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 – 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala to przyzwyczaić się do mniejszych porcji jedzenia bez uczucia głodu. Poza tym jadłospis powinien zawierać następujące składniki: jogurt naturalny, cebula, otręby, drożdże, kiełki. Podczas pierwszego tygodnia diety je się tylko owoce (np. 3 grejpfruty, 750 g truskawek, 250 g suszonych lub świeżych śliwek). W drugim i trzecim tygodniu wprowadzamy warzywa, chude mięso i produkty zbożowe. Zakazane są jajka i mleko. Potraw nie solimy. Między jedzeniem różnych rodzajów owoców zachować trzeba godzinną przerwę, a między owocami a mięsem dwugodzinną. Pijemy, jak podczas każdej diety wyszczuplającej, niegazowaną wodę mineralną lub słabą gorzką herbatę. Dieta hollywoodzka jest uboga w składniki odżywcze, więc należy ją stosować ostrożnie. |
|